12월 영양소식- 겨울철 영양관리

& 감기 예방에 좋은 음식
  모과는 감기에 좋은 차로 잘 알려져 있죠? 
  기침을 심하게 하는 경우, 얇게 썰어 꿀에 재워  차로 끓여 마시면 좋습니다.
  감은 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력을 높여줍 니다.
  무가 기침에 효과적이고, 위장기능을 강화시켜  준다는 사실 알고 계셨나요?
   껍질 벗긴 무를 반달썰기해서 꿀을 가득 부어 재워   두었다가 먹거나, 즙을 내어 꿀을 타서

  따뜻하게  먹어 보세요.
   가래와 기침 예방에 효과적인 연근은 갈아서 생강즙을 넣어 뜨거운 물을 부어 마십니다.